Trener – Trener Personalny Demo

Arkadiusz Polak

trener personalny

O MNIE

Cześć! Jestem Arek!

W 2015r. zdobyłem tytuł magistra fizjoterapii na Akademii Zdrowia Fizycznego w Warszawie i do tego czasu bez przerwy podnoszę swoje kompetencje na kursach i szkoleniach. Serdecznie zapraszam Cię do siłowni MyFitness na ulicy Krasickiego gdzie prowadzę treningi indywidualne oraz zajęcia grupowe.

Zapraszam Cię na mój Instagram gdzie jesteśmy w stałyn kontakcie

Od czego zaczynamy?

Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę z Tobą wywiad, na którym skupimy się na Twoich celach. Zapytam o Twój stan zdrowia, zbadam ruchomość stawów ortaz siłę Twoich mięśni oraz ułożymy wspólnie plan, który wspólnie realizujemy. Następnie odbędziemy wspólny trening. Pierwsze spotkanie trwa około 1,5 godziny. Kolejne treningi trwają 60 minut.

W czym mogę Ci pomóc?

co jest dla mnie ważne podczas treningu?

Poprawność wykonywania ćwiczeń

Nie jest dla mnie najważniejsza ilość powtórzeń czy obciążenie tylko poprawna technika, która przekłada się na Twoje bezpieczeństwo.

Twoje dobre samopoczucie

Rozumiem, że czasami organizm ma gorszy czas i i nie zawsze dasz radę dać z siebie 100%

Atmosfera i dobra zabawa

Zależy mi, aby wspólne spotkania to był miły czas a nie smutny obowiązek, dlatego zgłaszaj mi jeśli coś Ci nie pasuje.

OFERTA

Każdą współpracę rozpoczynam od 1,5 godzinnego spotkania na którym poznajemy się, ustalamy Twoje cele, tworzymy plan treningowy, który wspolnie zrealizujemy. Zapytam również o Twopją przeszłość medyczną, choroby przewlekłe i przeciwwskazania do wykonywania poszczególnych ćwiczeń. WYkonamy również pierwszy trening, na którym dowiem się jakie ćwiczenia lubisz a jakich będziemy unikać.

Kolejne spotkania trwają 60 minut i realizujuemy na nich ustalony plan treningowy.

Kosz jednego treningu to 200zł

Trenujemy na siłowni My fitness na ulicy Krasickiego.

KALENDARZ

KONTAKT