Trening indywidualny
Sesje 1:1 dopasowane do poziomu i celu — siła, sylwetka, kondycja lub powrót do formy.
◆ Trener personalny — Kraków & online
FORMA.
DYSCYPLINA.
WYNIK.
Indywidualne treningi, plany dietetyczne i wsparcie online skrojone na miarę Twoich celów — sylwetka, siła, zdrowie i pewność siebie.
Wynik w liczbach
11+lat doświadczenia
480+klientów
9200+sesji treningowych
4.9/5średnia ocen
IFPA
Certyfikowany trener
01 O mnie
Nazywam się Adam Kowalski
Od ponad 11 lat pomagam ludziom budować lepszą wersję siebie — nie tylko w lustrze, ale i w codziennym samopoczuciu. Łączę trening siłowy, funkcjonalny i dietetykę w spójny, realistyczny plan dopasowany do Twojego trybu życia.
Pracuję z osobami początkującymi, sportowcami amatorskimi oraz klientami wracającymi do formy po kontuzjach. Zero gotowych szablonów — każdy plan powstaje od zera.
- Certyfikat trenera personalnego IFPA
- Dyplomowany dietetyk sportowy
- Specjalizacja: redukcja tkanki tłuszczowej i sylwetka
- Kurs treningu funkcjonalnego i rehabilitacji
02 Oferta
Wybierz formę współpracy
Każdy program zaczyna się od wywiadu i analizy Twojego celu — dopasowuję metodę pracy do Ciebie, nie odwrotnie.
Plan dietetyczny
Indywidualnie ułożona dieta wspierająca efekty treningowe, bez drastycznych restrykcji.
Trening online
Plan treningowy, korekta techniki na wideo i stały kontakt — trenuj z dowolnego miejsca.
Małe grupy
Treningi 2–4 osobowe — więcej motywacji, niższy koszt, ta sama jakość prowadzenia.
03 Cennik
Przejrzyste pakiety
Ceny przykładowe — do celów prezentacji. Bez ukrytych kosztów i długoterminowych zobowiązań.
Trening pojedynczy
150 zł / sesja
- 60 minut treningu 1:1
- Analiza sylwetki i celu
- Bez zobowiązań
Najczęściej wybierany
Karnet 8 treningów
1040 zł / miesiąc
- 8 sesji 1:1 w miesiącu
- Indywidualny plan treningowy
- Konsultacje dietetyczne
- Kontakt między sesjami
Trening online
390 zł / miesiąc
- Indywidualny plan treningowy
- Korekta techniki na wideo
- Stały kontakt online
04 Rezerwacja online
Zarezerwuj termin treningu
Wybierz dzień i godzinę, uzupełnij dane kontaktowe — potwierdzenie otrzymasz natychmiast na ekranie.
1
Wybierz dzień
2
Wybierz godzinę
najpierw wybierz dzieńWybierz dzień powyżej, aby zobaczyć dostępne godziny.
3
Twoje dane
✓
Rezerwacja przyjęta!
To środowisko demonstracyjne — rezerwacja nie została nigdzie wysłana, dane zapisano tylko lokalnie w Twojej przeglądarce.
05 Opinie
Co mówią klienci
"Pół roku współpracy i już nie poznaję siebie sprzed treningów z Adamem. Konkretny plan, zero lania wody."
"Trening online okazał się strzałem w dziesiątkę przy moim grafiku. Korekta techniki na wideo naprawdę działa."
"Wracałam do formy po kontuzji kolana — podejście było bardzo ostrożne i metodyczne. Polecam każdemu."
06 Kontakt
Porozmawiajmy o Twoim celu
Napisz, zadzwoń albo od razu zarezerwuj termin bezpłatnej konsultacji.
- Adres: ul. Przykładowa 12, 30-001 Kraków
- Telefon: +48 600 000 000
- E-mail: kontakt@adamkowalski-trener.pl
- Godziny: Pon–Pt 7:00–20:00, Sob 9:00–14:00
🔒
Mapa jest zablokowana.
Zaakceptuj pliki cookie, aby wyświetlić mapę Google.